Speciāls fitnesa aprīkojums ir santīma.Tirgus nišas vajadzībām greznās iekārtas tiek ražotas masveidā, un dažas tiek pārdotas konkrētām potenciālo klientu grupām.Lielākā daļa no tiem zināmā mērā spēlē lomu.Dažas funkcijas ir praktiskākas nekā citas.

Praep ProPilot pārvērš 31,8 vai 35 mm stūri par push-up ierīci, kas var šūpot un ripot, un tam ir nepieciešamas papildu muskuļu šķiedras, lai palīdzētu stabilizēt lietotāju.Vai esat noguris no laukakmeņiem un kritieniem, kas rodas, mēģinot vadīt 35 mārciņas smagu DH vai Enduro velosipēdu pa 20% gradienta gravitācijas taku?ProPilot cer palīdzēt.Kā pilnīga sistēma ProPilot Moto komplekta cena ir 200 USD.Tas ietver 780 mm platu, 31,8 mm stūri, bīdāmu rokturi, pilienveida ierīci, kas var turēt stūri, un uzstādīšanas komplektu, lai lietotāji varētu instalēt tālruni ProPilot un skatīties GoPro zemsvītras piezīmes vai vingrinājumu video.Izmantojot lietojumprogrammu Preap.ProPilot pilienveida centra detaļai ir trīs pozīcijas, visgrūtākā pozīcija ir piliena vēders.
Prapu pārdod arī ProPilot bez rokturiem vai stūres par 100 USD.Tajos ietilpst saķeres trenažieri, kas veidoti kā bremžu sviras.TRGGR (atļaujiet man teikt, ka TR-Double-Guh-er) var izmantot, lai palielinātu vilciena bremžu pirksta jaudu, izmantojot vidējo un rādītājpirkstu vai tikai rādītāju, kas ir veids, kā mūsdienās lielākā daļa cilvēku bremzē.
TRGGR šķiet piemērotāks vispārējiem apakšdelma satvēriena vingrinājumiem, ja vien neizmantojat kādas stipri nostieptas troses darbināmas bremzes.
Šī ir mana pirmā doma.Kāpēc kādam vajadzētu tērēt 100–200 USD par kaut ko tādu, ko var viegli izdarīt ar mazāku naudu vai bez maksas?ProPilot ir ne tikai push-up funkcija, bet arī vissvarīgākais un efektīvākais vingrinājums no ierīces.
ProPilot lietotne var labi ilustrēt šos vingrinājumus, taču jāņem vērā, ka tiem nepieciešams vairāk aprīkojuma.Pēc uzstādīšanas ProPilot atspiešanās ir ļoti tūlītēja.Citiem vingrinājumiem nepieciešamas papildu pretestības lentes, kas ir salīdzinoši lētas.
Mans sākotnējais iespaids par ProPilot ir tāds, ka Prapp, šķiet, vēlas radīt ierīci, kas padara kalnu riteņbraucējus lielāku sajūsmu par funkcionālo pielāgošanās spēju, jo jūs varat viegli aizmirst vingrināt savu kodolu, rokas, plecus utt. Mums, it īpaši, ja laika apstākļi ir labi .Tomēr, lai regulāri veiktu pretestības treniņu, pietiek ar ātrāku nolaišanos vai stabilām aizsardzības spējām koliderā.
Jebkurā gadījumā, jā, ProPilot ir ne tikai push-ups.Programmā ProPilot ir uzskaitīti daži noderīgi fitnesa video;seši, lai būtu precīzi.Rīta rutīnā braucēji ķepurojas un ķepurojas, un priekšā izstiepjas ProPilot – absolūti nevajag, uzlabots krievu līkums;varbūt tas palīdz stiprināt spēkus, bet patiesībā sagroza tavu kodolu, tad ir atspiešanās un kāpēji – divi acīmredzami izaicinoši šī ekipējuma vingrinājumi.
Tātad būtībā jebkura modificēta dēļa vai atspiešanās, kas izgatavota ar ProPilot, būs ļoti efektīva.Praep ir galvenie vingrinājumi, izmantojot šos vingrinājumus.Ar pretestības lentu palīdzību šos stieņus var izmantot cirtām, taisnām rindām, tricepsu presēšanai, plecu presēšanai, pietupieniem un daudziem citiem vingrinājumiem - lai gan to pašu metodi var veikt arī izmantojot slotas kātu vai caurules/stieņus un pretestības lentes. ir pabeigti.Pretestības lentes var būt arī ļoti vieglas saliktos vingrinājumos, piemēram, presēšanā vai pat kērlingā.Tomēr esmu ļoti priecīgs, ka viņi ir nodrošinājuši patērētājiem šo vingrinājumu video.
Izmantojot kaut ko līdzīgu ProPilot, lai izaicinātu savu stabilitāti, tā vietā, lai veiktu atspiešanos uz cietas platformas, piemēram, uz zemes, jūs varat absorbēt vairāk muskuļu šķiedru aktivitātei, jo īpaši galvenajā daļā, jo stumbrs ir vairāk jākontrolē.Vairāk vingrinājumu.
Ieguvumi ietver labāku līdzsvaru un galveno attīstību, kas var palīdzēt uzlabot sportisko sniegumu.Dažos pētījumos konstatēts, ka sportisti, kuri trenējas uz nestabilām virsmām, arī mazāk gūst traumas.Tāpat kā lielākā daļa lietu, ko var izmērīt un pētīt zinātnieku aprindās, pastāv domstarpības par efektivitāti un to, vai nestabilitātes apmācība ir jāapvieno ar pretestības apmācību.Tas ir tieši tas, ko ProPilot dara.
Tomēr tam vajadzētu un nevajadzētu būt atkarīgam no sportista mērķiem.Ja vēlaties maksimāli palielināt spiešanas guļus intensitāti, ProPilot nebūs īpaši noderīgs.Tomēr, ja vēlaties stiprināt savu galveno spēku vai pat novērst savainojumus, tas var būt noderīgi.Muskuļi un fiziskā sagatavotība apkopoja dažus no šiem pētījumiem, un katram ir savi plusi un mīnusi.
Konkrētāk, līdzsvara treniņu priekšrocības un attīstītāks kodols, liecina žurnāla “Spēka un stāvokļa izpēte” pētījums: “Tā kā motoriskās prasmes bieži vien ir nesabalansētas, tāpēc lielāka serdes stabilitāte rada pamatu spēka uzlabošanai..Augšējās un apakšējās ekstremitātes."Būtībā, ja jūsu kodols ir stiprāks, jūsu rokas un kājas var strādāt efektīvāk.
ProPilot var izmantot 31,8 un 35 mm stūrei, un tiem ir starplikas, lai pielāgotos šiem diviem izmēriem.Iestatīšana ir ļoti vienkārša, taču es atklāju, ka videoklips ir noderīgāks nekā rakstiskas instrukcijas.Kā redzams attēlā, vissvarīgākais ir pārliecināties, ka stienis dzirdami noklikšķ vietā, pretējā gadījumā jūs iestrēgsit.Manā komplektā ietilpst bīdāmo piedurkņu komplekts, taču, tā kā man ir pāris bīdāmu piedurkņu, es tās izmantoju.
Koledžā daudzus gadus strādāju par personīgo treneri, tāpēc esmu pazīstams ar daudziem nestabiliem komponentiem (piemēram, BOSU bumbiņas un TRX jostas).Kādu laiku neesmu sertificēts, un manas zināšanas joprojām ir sarūsējušas, tāpēc sazinājos ar Mind Right Endurance kalnu velosipēdu instruktoru Maiku Dērneru, lai pastāstītu par viņa viedokli par ProPilot un to, kas cilvēkiem būtu jāspēj pirms ProPilot lietošanas.stūre.Duna teica, ka viņš ir fans.
"Es domāju, ka tas ir patiešām noderīgi serdes un plecu stabilitātei un plecu/krūšu spēkam.Kas attiecas uz ProPilot lietošanas procesu, es vēlos teikt, ka, sākot ar standarta atspiešanos, nākamais solis ir izmantot TRX atspiešanās un pēc tam Bosu atspiešanās tādām lietām, un visbeidzot pāriet uz vienkāršākā ProPilot pozīcija.Pēc tam, izmantojot ProPilot, jūs varat kļūt pilnīgi traks un uzkāpt uz TRX.
Maiks arī komentēja TRGGR saķeri."Teorētiski, ja jūsu apakšdelma spēks ir labāks, jūs varat labāk sajust stieni / satvērienu, būt atslābinātākam un labāk izturēt šos muskuļus ilgstošu kritienu laikā."
Pat visvienkāršākajā pozīcijā ProPilot ir jāpaveic kāds darbs.Personīgi man patīk šis treniņš, un tas šķiet aizraujošāks nekā mēģinājums faktiski pacelt svaru, iespējams, tāpēc, ka šīs priekšrocības ir vairāk saistītas ar manu galveno sporta veidu, kalnu riteņbraukšanu.
Daļēji kaitinoša ProPilot iezīme ir tā, ka katru reizi, kad vēlaties mainīt leņķi, jums ir nepieciešama 4 mm sešstūra uzgriežņu atslēga.Es nedomāju, ka tā ir problēma, jo tā mainās atkarībā no izmaiņu gaitas, nevis izmaiņu intensitātes, bet daži lietotāji nogurst visgrūtākajos ProPilot iestatījumos un vēlas samazināt treniņa intensitāti, tāpēc ātrāks veids, kā mainīt, var tas būs vajadzīgs.
Kopumā, ja izmantojat ProProlot plank vai atspiešanās pozīcijā, tas nodrošina izaicinošu un interesantu stabilitātes treniņa metodi.Es neplānoju instalēt tālruni ProPilot, lai skatītos videoklipus, bet es varu izvēlēties.
Atkārtojot iepriekšējo teikumu, ProPilot ir patiešām noderīgs praktizēšanai šajā amatā.Uzlaboti atspiešanās vai dēļu vingrinājumi ir satriecoši, taču ProPilot ir jautri.Lai gan nav nepieciešams to izmantot vairāk, jo tām ir nepieciešamas pretestības lentes, un jūs varat veikt tos pašus vingrinājumus, neizmantojot aprīkojumu, izmantojot aizstājējstieņus vai vienkārši izmantojot pretestības lentes.
Man ir TRX josta, ko man uzdāvināja partneris, un man tā ļoti patīk.TRX cena ir daudz zemāka nekā pilna ProPilot komplekta cena.Tas var veikt lielāko daļu ProPilot darba, un to var izmantot daudzos citos dažādos vingrinājumos.Ja nopietni, TRX šobrīd ir viens no daudzpusīgākajiem un jaudīgākajiem fitnesa iekārtām, īpaši pamata un stabilitātes vingrinājumiem.
Tomēr katram ir sava motivācija.Dažiem kalnu riteņbraucējiem ProPilot var būt tas, kas viņiem nepieciešams, lai stimulētu motivāciju.Es arī gribētu teikt, ka šis ir interesants fitnesa aprīkojums.Ja jums ir nepieciešama īpaša motivācija un jums ir jāveic patiešām intensīvi un izaicinoši krūtis, trīs ekstremitātes, pleci un pamata vingrinājumi, kas var uzlabot sniegumu bezceļa apstākļos un pat novērst traumas, tad noteikti varat izmēģināt ProPilot.