【Pārpratums 1: Poza】

Nepareiza riteņbraukšanas poza ne tikai ietekmē vingrinājuma efektu, bet arī viegli bojā ķermeni. Piemēram, kāju pagriešana uz āru, galvas noliekšana utt. ir nepareizas pozas.

Pareiza stāja ir šāda: ķermenis nedaudz noliecas uz priekšu, rokas ir iztaisnotas, vēders ir sasprindzināts un tiek izmantota vēdera elpošanas metode. Turiet kājas paralēli velosipēda šķērsstienim, ceļgalus un gurnus koordinēti un pievērsiet uzmanību braukšanas ritmam.

【2. pārpratums: Darbība】

Lielākā daļa cilvēku domā, ka tā sauktā pedāļu mīšana nozīmē nokāpt uz leju un pagriezt stūri.

Patiesībā pareizai pedāļu mīšanai jāietver: soļu speršana, vilkšana, celšana un stumšana — 4 saskaņotas darbības.

Vispirms uzkāpiet uz pēdu zolēm, tad ievelciet ikru un pavelciet to atpakaļ, tad paceliet to uz augšu un visbeidzot pastumiet uz priekšu, lai pabeigtu pedāļu apli.

Pedāļu mīšana šādā ritmā ne tikai ietaupa enerģiju, bet arī palielina ātrumu.